Μέθοδος

Το πρόγραμμά μας στηρίζεται σε 4 πυλώνες:

 

Mυαλό!

Από εδώ ξεκινούν όλα -από το πόσο έτοιμος ή έτοιμη είσαι να βάλεις το σώμα σου να δουλέψει για σένα.

Δεν έχει σημασία το παραπανίσιο βάρος ή το ότι θα γυμναστείς για πρώτη φορά -θα ξεκινήσεις έγκαιρα, θα ακολουθήσεις το πρόγραμμα που σου ταιριάζει  και έτσι θα τρέξεις πιο γρήγορα, θα πηδήξεις ψηλότερα, θα ρίξεις μακρύτερα και θα πετύχεις!

 

Τεχνική!

Αν δεν ξέρεις να διαβάζεις ένα κείμενο, δεν μαθαίνεις.

Όπως το διάβασμα είναι απαραίτητο για τη γνώση, έτσι είναι και η τεχνική για το αγώνισμα. Και στους δρόμους και στα άλματα και στις ρίψεις, θα μάθεις τον τρόπο να στήνεις το σώμα σου, να ορίζεις τις κινήσεις σου, να ρυθμίζεις τις ανάσες σου και θα πετύχεις.

 

Προπόνηση!

Τακτική και επαναλαμβανόμενη.

Μέχρι η θέληση και η τεχνική να περάσουν στους μύες, στις αρθρώσεις σου και στο νευρικό σου σύστημα.

Μέχρι να σκέφτεται το σώμα σου και να αποκτά κάθε μέρα ακόμα μεγαλύτερη δύναμη, εκρηκτικότητα και ευελιξία.

Μέχρι να πετύχεις.

 

Πρόγραμμα ζωής!

Πρόγραμμα για την οικονομία των δυνάμεων σου, για τη αξιοποίηση του χρόνου σου και τη διαχείριση της κούρασης από την προσπάθεια.

Θα τρως σωστά, θα κοιμάσαι σωστά, θα διαβάζεις σωστά, θα προπονείσαι σωστά. Σκέψου ότι είσαι ένας αθλητής και ετοιμάζεσαι για τους Ολυμπιακούς σε δύο χρόνια.

 Έτσι θα πετύχεις!

Mathites proponoyntai me aerostata