Πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώσω στις προπονήσεις;

Η ικανοποιητική προσέλευση για κορυφαία αποτελέσματα είναι 4 προπονήσεις την εβδομάδα οι οποίες μπορεί να γίνουν και σε 3 ημέρες αν γίνει διπλή σε διάρκεια προπόνηση
( 2 αντικειμένων ) πχ. Σφαίρα και Κολύμβηση (ή Μήκος) το Σάββατο ή την Κυριακή.

Φυσικά όσο πιο συχνά, τόσο πιο καλά όσο αφορά τα Αγωνίσματα.

Πρέπει να βρεις τη χρυσή τομή Διάβασμα-Προπόνηση.

Μην ξεχνάς ότι η προπόνηση θα δυναμώσει το σώμα σου και ένα γερό κορμί έχει μεγαλύτερες αντοχές και στο διάβασμα, πολύ μεγαλύτερες από το αγύμναστο. Άλλωστε η άσκηση θα σε βοηθήσει να "ξελαμπικάρεις " από τη μελέτη και το άγχος.

"νους υγιής εν σώματι υγιεί" ας μην ξεχνάμε, που δυστυχώς το ξεχνάμε...